Vitamin B12

Vitamin B12, även kallat kobalamin, är ett vattenlösligt vitamin som är livsnödvändigt för kroppen. Det är en av de mest komplexa vitaminerna och innehåller en unik struktur med kobolt i centrum. B12 är avgörande för flera biologiska processer och kan endast tillföras via kosten eller kosttillskott, eftersom kroppen inte själv kan producera det. Metylering och homocysteinmetabolism: B12 är nödvändigt för metyleringscykeln, som hjälper kroppen att neutralisera skadliga ämnen och minska nivåer av homocystein, en markör för hjärt-kärlsjukdomar.

Vitamin B9

Vitamin B9, även kallat folat i sin naturliga form och folsyra som syntetiskt tillskott, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en avgörande roll i många biologiska processer. Det är särskilt viktigt för celldelning, DNA-syntes och bildning av röda blodkroppar, vilket gör det nödvändigt för både tillväxt och reparation av kroppens vävnader. Folat är en viktig del av metyleringsprocessen, som bland annat hjälper till att sänka nivåer av homocystein – en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar. Vitamin B9 stödjer kroppens tillväxt, reparation och funktion på flera nivåer. Utan tillräckligt folat kan kroppens celler inte dela sig normalt, vilket kan påverka blodbildning, DNA-reparation och utveckling.

Homocystein

Homocystein är en aminosyra som bildas naturligt i kroppen som en del av nedbrytningen av metionin, en essentiell aminosyra som vi får från proteinrik mat. Det är en intermediär i kroppens ämnesomsättning och metyleringscykel, men det är viktigt att homocystein snabbt bryts ner eller omvandlas, eftersom höga nivåer kan vara skadliga för kroppen. Brist på B6, B9 (folat) eller B12 är den vanligaste orsaken till förhöjda nivåer.