Kronisk trötthet? Här är 5 möjliga orsaker du inte får missa
Innehåll
Näringsbrister – vanligare än du tror1
Störd återhämtning – du kanske sover, men återhämtar du dig?2
Lymfsystemets tröghet – dold orsak till tyngdkänsla3
Låggradig inflammation – det tysta energiläckaget4
Psykisk överbelastning – hjärnan drar lika mycket energi som kroppen5
Vill du ta reda på vad som orsakar din trötthet?6
Känner du dig ständigt trött – även efter en hel natts sömn? Har du svårt att hitta energi i vardagen, trots att du försöker äta bra och röra på dig? Kronisk trötthet är något vi möter ofta hos våra klienter på Livsstilscentralen, och det finns sällan ett enkelt svar.
I det här inlägget går vi igenom fem vanliga – men ofta förbisedda – orsaker till långvarig trötthet. Vi kopplar också ihop dem med våra mest träffsäkra behandlingar för att hjälpa dig tillbaka till balans och energi.
Näringsbrister – vanligare än du tror
Låga nivåer av t.ex. järn, B12, D-vitamin, magnesium eller C-vitamin kan skapa en känsla av "seghet" som inte går att vila bort. Många har brister utan att veta om det, eftersom symptomen kommer smygande.
På Livsstilscentralen erbjuder vi:
Hälsoundersökning med blodprover
Intravenösa infusioner (C-vitamin, magnesium m.fl.)
Personlig rådgivning kring tillskott och kost
Störd återhämtning – du kanske sover, men återhämtar du dig?
Att sova är inte samma sak som att vila. Många sover ytligt eller med återkommande uppvaknanden, vilket gör att kroppen inte får chans att reparera sig.
Vi jobbar med:
Fasciabehandling och andullation för att aktivera det parasympatiska nervsystemet
C-vitamin för att stötta binjurefunktion och kortisolbalans
Lymfsystemets tröghet – dold orsak till tyngdkänsla
Lymfsystemet är kroppens "reningssystem" – och när det går långsamt kan du känna dig tung, dimmig, svullen och trött. Stress, stillasittande och vätskebrist kan bidra.
Vi behandlar:
Med lymfmassage och djupgående behandlingar
Fasciametoder som frigör blockeringar
Låggradig inflammation – det tysta energiläckaget
Kroppen kan ha en "ständig låg brand" i form av inflammation som inte märks direkt, men som drar energi. Det kan handla om tarmhälsa, stress, kost eller miljöfaktorer.
Vi erbjuder:
C-vitamininfusioner med antiinflammatorisk effekt
Fasciabehandling vid muskulär inflammation
Psykisk överbelastning – hjärnan drar lika mycket energi som kroppen
Trötthet kan också bero på överstimulerad hjärna, oro, stress, obearbetade känslor eller gränslöshet i vardagen. Här behövs ofta flera insatser samtidigt.
Hos oss får du:
Coachning i struktur, gränser och stresshantering
Fysisk behandling som stöd för mental återhämtning
Vill du ta reda på vad som orsakar din trötthet?
På Livsstilscentralen skapar vi personliga upplägg med både tester, behandlingar och coachning. Du får svar på vad som pågår i din kropp – och hjälp att skapa riktiga förändringar.
Boka tid direkt via livsstilscentralen.se eller hör av dig om du har frågor.
