Grupp för hållbar viktminskning – start 12 maj

Grupp för hållbar viktminskning
– start 12 maj

Testat allt, men går ändå upp i vikt?

Känner du att du har testat “allt” – men ändå inte får hållbara resultat? Det här är inte ännu en diet. Det är ett strukturerat program där du får förstå varför din kropp fungerar som den gör och vad du faktiskt kan göra åt det. 👉 För dig som vill: Gå ner i vikt utan att kämpa emot kroppen Få mer stabil energi och mindre sug Förstå hur stress, hormoner och vanor påverkar dig Skapa förändringar som håller över tid

Så här går det till

Under 6 veckor guidar vi dig steg för steg i en trygg liten grupp (max 10 personer) med utrymme för personliga frågor och stöd.

Varje vecka får du:

  • Kunskap som gör det begripligt

  • Verktyg som går att använda direkt

  • Stöd i att faktiskt förändra beteenden

Vi jobbar med:

  • Kroppens biologi (blodsocker, hormoner, fettlagring)

  • Beteendeförändring på riktigt

  • Stress, nervsystem och återhämtning

  • Kost, sömn och rörelse – utan förbud och skuld

  • Du får svart på vitt hur din kropp mår

  • Före start och efter din förändringsresa gör vi en hälsokartläggning.

Din coach Helene Odh

Gruppen leds av Helene Odh, legitimerad sjuksköterska med över 30 års erfarenhet. Hon kombinerar medicinsk kunskap med ett helhetsperspektiv på kropp, stress, beteenden och livsstil – för att hjälpa dig skapa verklig förändring.

Det här lär du dig

  • Hur din kropp hanterar socker och energi → påverkar hunger, sug och fettinlagring

  • Hur din blodsockerbalans sett ut över tid → viktigt för energi och långsiktig hälsa

  • Din fettförbränning och metabola hälsa → kopplat till vikt, hjärta och hormoner

  • Hur stress påverkar kroppen (blodtryck m.m.)

  • Din styrka och kroppssammansättning → mer relevant än bara vikten

  • Hur livets olika delar påverkar din hälsa → via ett tydligt balanshjul

  • Du får enkla förklaringar så att du faktiskt förstår dina resultat.

Investera i din hälsa

  • Medlemspris: 5 490 kr

  • Ordinarie pris: 6 990 kr

Detta ingår

  • Alla mätningar och blodprover

  • 6 veckors guidning och stöd

  • Verktyg för långsiktig förändring

  • Begränsat antal platser

  • Endast 10 deltagare för att säkerställa kvalitet och personlig känsla i gruppen.

Säkra din plats – Är du redo att förstå din kropp och skapa en förändring som håller? Välkommen med din anmälan

Kontakta eller besök oss

​​Livsstilscentralen

Telefon | 070-838 35 77

E-post | ​[email protected]

Gatuadress | Bryngelsgatan 2B, 521 43 Falköping

Org.nummer | 559284-1000

Copyright © 2026 Livsstilscentralen

Öppettider

Måndag till torsdag | 07.30 – 17.00

Fredagar | 07.30 – 16.00

Öppettider provtagning

Måndag till fredag |

kl. 07.30–14.00

Drop-in

Måndag–onsdag | kl. 09.00–11.00